• BannerHP
    BannerHP

30.11.2020 Znovuotevření kurzů od pátku 4.12.

Milé cvičenky, cvičenci, rodiče,

po delší pauze se opět blíží doba, kdy se budeme moci vrátit do tělocvičen a pěkně zapracovat na posílení naší imunity, zdraví a psychické pohodě.  

Posíláme Vám podrobnější informace k začátku obnovení cvičení do vašich mailů. Pokud mail neobjevíte, koukněte prosím ještě do spamu či hromadné. Případně napište, pošleme vám jej znova.

 

Dle nařízení vlády budou vnitřní sportoviště otevřena od čtvrtka 3.12.2020. 

Jelikož naše kurzy byly přerušeny od pátku 9.10., začneme cvičit opět od pátku 4.12.

26.11.2020 Cvičební videa - třetí várka

3. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 26.11.

Cvičební  videa pro dospělé (délka 45 - 60 min):

Pomalé formy cvičení:

Video č. 16: Zdravotní cvičení (lektorka Anička Steinerová)

 

Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 30 – 40 min)

Video č.17: Cvičení rodičů s dětmi, věk 8 – 15 měsíců (lektorka Laďka Nová)

                    Pomůcka: miska + vařečka

Video č.18: Cvičení rodičů s dětmi, věk 15 – 24 měsíců (lektorka Hanka Koudelková) + zpívánky (lektorka Terka Horská)

                    Pomůcka: lepenka + míček (overball)

Video č.19: Cvičení rodičů s dětmi, věk 2 – 3 roky (lektorka Zuzka Vencová) + zpívánky (lektorka Terka Horská)

                    Pomůcka: lepenka + míček (overball)

Video č.20: Cvičení rodičů s dětmi, věk 3 – 6 let (lektorka Blanka Keclíková) + zpívánky (lektorka Terka Horská)

                    Pomůcka: lepenka + plyšák

21.10.2020 Cvičební videa pro děti i pro dospělé

Milí příznivci Cvika,

máme pro vás nabídku slíbených cvičebních videí pro děti i pro dospělé. Nahrávali jsme v domácích podmínkách a víme, že jsme určitě lepší ve cvičení na živo v tělocvičně. Doufáme, že i tak vám videa udělají radost, a budeme rádi, když nás podpoříte jejich zakoupením. Cena jednoho videa je 100 Kč.

Postup zakoupení:

·         Pošlete prosím částku dle počtu zakoupených videí na účet č. 670100-2213651906/6210.

·         Do poznámky uveďte Vaši mailovou adresu a číslo zakoupeného videa.

·         Po připsání platby na náš účet vám zašleme odkaz na video do mailu.

 

2. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 29.10.

Cvičební  videa pro dospělé (délka 45 - 60min):

Pomalé formy cvičení:

Video č.   9:    Pilates s ručníkem (lektorka Zuzka Borkovcová)

Video č. 10:    Zdravotní cvičení s prvky jógy (lektorka Lucka Suchá)

Video č. 11:    Zdravotní cvičení na židli (lektorka Jitka Horáková)

 

Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 25 – 30 min) + 10 minut tvoření (video č. 13+14+15):

Video č. 12:    Cvičení rodičů s dětmi ve věku 8 – 12 měsíců (lektorka Anička Steinerová)

Videa č. 13:     Cvičení rodičů s dětmi ve věku 12 – 18 měsíců (lektorka Hanka Koudelková)

Videa č. 14:     Cvičení rodičů s dětmi ve věku 18 – 24 měsíců (lektorka Laďka Nová)

Video č. 15:     Cvičení rodičů s dětmi ve věku 2 – 3 roky (lektorka Blanka Keclíková)

 

1. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 21.10.

Cvičební  videa pro dospělé (délka 41 - 46 min):

Pomalé formy cvičení:

Video č. 1:    Zdravotní cvičení (lektorka Jitka Horáková) – cvičení na uvolnění a protažení těla

Video č 2:     Zdravotní cvičení s overbalem (lektorka Anička Steinerová) - cvičení na posílení středu těla, dýchání, protažení

Rychlé formy cvičení:

Video č. 3:    Body trénink (lektorka Zuzka Borkovcová) – 10 min rychlé aerobní zahřátí, 25 min posilování vlastní vahou těla, 10 min protažení

 

Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 25 – 30 min):

Video č. 4:          Cvičení rodičů s dětmi  - miminka (lektorka Lucka Suchá)

Video č. 5:          Cvičení rodičů s dětmi ve věku 8 – 12 měsíců (lektorka Blanka Keclíková)

Videa č. 6:          Cvičení rodičů s dětmi ve věku 12 – 18 měsíců (lektorka Hanka Koudelková)

Videa č. 7:          Cvičení rodičů s dětmi ve věku 18 – 24 měsíců (lektorka Laďka Nová)

Video č. 8:          Cvičení rodičů s dětmi ve věku 2 – 3 roky (lektorka Lucka Suchá)

 

© 2016 Cviko | cviko.cz | Mapa stránek
created by Anawe
Abychom Vám mohli nabídnout kvalitní služby a pokročilé funkce, využíváme cookies. Prohlížením tohoto webu s tímto souhlasíte.