• BannerHP
    BannerHP

19.6.2021 ZÁPISY do podzimních kurzů cvičení budou otevřeny v 21.6.2021

Milé cvičenky, cvičenci, rodičové, 

v pondělí 21.6.2021 budou pro všechny zájemce otevřeny zápisy do kurzů cvičení rodičů s dětmi i kurzů cvičení pro dospělé. 

Přihlašovat se můžete online přes náš rezervační systém nebo nám napište na mail: info@cviko.cz

Rozvrh lekcí si můžete prohlédnout zde: 

Těšíme se na všechny stávájící cvičenky, cvičence a také na další nové tváře. 

Tým, Cviko

24.5.2021 Nová lekce pro děti vě věku 8 - 14 měsíců + NOVINKA : OUTDOOR cvičení

Milé maminky, na vaši žádost jsme vypsali novou lekci cvičení pro děti ve věku 8 - 14 měsíců (pro děti, které ještě samostatně nechodí). V úterý od 10.30 h ve SC Evropská (Praha 6). 

 

NOVINKA!!!  A pokud by vás lákalo vyzkoušet si cvičení rodičů s dětmi VENKU, tak se můžete přihlásit do našich nově otevřených lekcí OUTDOOR CVIČENÍ každý pátek od 9.30 a 10.30 ve vnitrobloku Jose Martího 402/1a

Rozvrh všech lekcí najdete zde

15.5.2021 Otevření jednorázových lekcí cvičení od 17.5. a 24.5.2021

Dobrý den, milé cvičenky, rodičové,

posíláme dobré zprávy !!!

 

V týdnu od 17.5. 2021 a 24.5.2021 začínáme opět se cvičením rodičů s dětmi i dospělými. Čekají nás různé změny, výjimky, omezení, ale určitě to všechno zvládneme. 

Dle vlády je možné již sportovat i ve vnitřních sportovištích a tak hurá do pohybu.

 

Rozjíždět se budeme ve dvou týdnech. 

 

V týdnu od 17.5. budou spušteny lekce cvičení rodičů s dětmi na pobočce Sokol Vršovice (Praha 10)

a ve Squashpointu (Praha 11) dle nového rozvrhu

 

V dalším týdnu od 24.5. pak začínají i lekce cvičení rodičů s dětmi na Praze 6

a lekce cvičení pro dospělé na Praze 2 a Praze 11.

 

Jelikož jsme naše kurzy (podzim 2020 - leden 2021) již ukončili, vypisujeme nové lekce na květen a červen pouze formou jednorázových vstupů a to v omezeném množství lekcí.

 

Zde je odkaz na rozvrh platný od 17.5.2021 do konce června: 

 

Více informací jsme Vám zaslali opět do mailů, pokud nedorazil, ozvěte, pošleme znova. 

Těšíme se na viděnou a na cvičenou :-)

Tým Cvika

 

 

21.10.2020 Cvičební videa pro děti i pro dospělé

Milí příznivci Cvika,

máme pro vás nabídku slíbených cvičebních videí pro děti i pro dospělé. Nahrávali jsme v domácích podmínkách a víme, že jsme určitě lepší ve cvičení na živo v tělocvičně. Doufáme, že i tak vám videa udělají radost, a budeme rádi, když nás podpoříte jejich zakoupením. Cena jednoho videa je 100 Kč.

Postup zakoupení:

·         Pošlete prosím částku dle počtu zakoupených videí na účet č. 670100-2213651906/6210.

·         Do poznámky uveďte Vaši mailovou adresu a číslo zakoupeného videa.

·         Po připsání platby na náš účet vám zašleme odkaz na video do mailu.

3. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 26.11.

Cvičební  videa pro dospělé (délka 45 - 60 min):

Pomalé formy cvičení:

Video č. 16: Zdravotní cvičení (lektorka Anička Steinerová)

 

Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 30 – 40 min)

Video č.17: Cvičení rodičů s dětmi, věk 8 – 15 měsíců (lektorka Laďka Nová)

                    Pomůcka: miska + vařečka

Video č.18: Cvičení rodičů s dětmi, věk 15 – 24 měsíců (lektorka Hanka Koudelková) + zpívánky (lektorka Terka Horská)

                    Pomůcka: lepenka + míček (overball)

Video č.19: Cvičení rodičů s dětmi, věk 2 – 3 roky (lektorka Zuzka Vencová) + zpívánky (lektorka Terka Horská)

                    Pomůcka: lepenka + míček (overball)

Video č.20: Cvičení rodičů s dětmi, věk 3 – 6 let (lektorka Blanka Keclíková) + zpívánky (lektorka Terka Horská)

                    Pomůcka: lepenka + plyšák

2. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 29.10.

Cvičební  videa pro dospělé (délka 45 - 60min):

Pomalé formy cvičení:

Video č.   9:    Pilates s ručníkem (lektorka Zuzka Borkovcová)

Video č. 10:    Zdravotní cvičení s prvky jógy (lektorka Lucka Suchá)

Video č. 11:    Zdravotní cvičení na židli (lektorka Jitka Horáková)

 

Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 25 – 30 min) + 10 minut tvoření (video č. 13+14+15):

Video č. 12:    Cvičení rodičů s dětmi ve věku 8 – 12 měsíců (lektorka Anička Steinerová)

Videa č. 13:     Cvičení rodičů s dětmi ve věku 12 – 18 měsíců (lektorka Hanka Koudelková)

Videa č. 14:     Cvičení rodičů s dětmi ve věku 18 – 24 měsíců (lektorka Laďka Nová)

Video č. 15:     Cvičení rodičů s dětmi ve věku 2 – 3 roky (lektorka Blanka Keclíková)

 

1. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 21.10.

Cvičební  videa pro dospělé (délka 41 - 46 min):

Pomalé formy cvičení:

Video č. 1:    Zdravotní cvičení (lektorka Jitka Horáková) – cvičení na uvolnění a protažení těla

Video č 2:     Zdravotní cvičení s overbalem (lektorka Anička Steinerová) - cvičení na posílení středu těla, dýchání, protažení

Rychlé formy cvičení:

Video č. 3:    Body trénink (lektorka Zuzka Borkovcová) – 10 min rychlé aerobní zahřátí, 25 min posilování vlastní vahou těla, 10 min protažení

 

Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 25 – 30 min):

Video č. 4:          Cvičení rodičů s dětmi  - miminka (lektorka Lucka Suchá)

Video č. 5:          Cvičení rodičů s dětmi ve věku 8 – 12 měsíců (lektorka Blanka Keclíková)

Videa č. 6:          Cvičení rodičů s dětmi ve věku 12 – 18 měsíců (lektorka Hanka Koudelková)

Videa č. 7:          Cvičení rodičů s dětmi ve věku 18 – 24 měsíců (lektorka Laďka Nová)

Video č. 8:          Cvičení rodičů s dětmi ve věku 2 – 3 roky (lektorka Lucka Suchá)

 

© 2016 Cviko | cviko.cz | Mapa stránek
created by Anawe
Abychom Vám mohli nabídnout kvalitní služby a pokročilé funkce, využíváme cookies. Prohlížením tohoto webu s tímto souhlasíte.