Úvodní strana > Cvičení a Rozvrhy >

Body trénink s pomůckami

bodytrenink

 

Popis

Úvodní část lekce (cca 20 - 25 min) probíhá cvičení v rychlejším tempu (aerobní trénink zaměřený na redukci hmotnosti). Neučíme se žádné sestavy, choreografie. Naopak, pomocí jednotlivých kroků a variací s pomůckou se dostáváme po svižného tempa. Druhou část hodiny se zaměříme na zdravotně posilovací trénink s využitím prvků pilatesu a funkčního tréninku. Pomůcky každou lekci střídáme (bosu, fitball, overball, theraband, válce, cvičení vlastní vahou). Cvičení je vhodné pro každého. Tempo je možné přizpůsobit svému zdravotnímu stavu (jak na to Vám poradí instruktorka :- ) )

 

         A ZDE JE ROZPIS POMŮCEK PRO JEDNOTLIVÉ LEKCE KURZU

                                 ZÁŘÍ 2017 - LEDEN 2018

rozpis pomucek bodytrenink 2017-18

 

Kdy

pondělí 17 - 17.55 hod

Kde

ZŠ pro zrakově postižené, Náměstí Míru 19, Praha 2

mapa nam. míru

Mapku naleznete také zde

 

Spojení

trasa A, stanice Náměstí Míru

Poznámka

Pokud bude škola zamčená, zvoňte na zvonek "TV".

Instruktorka

Mgr. Zuzana Borkovcová

Kontakt

info@cviko.cz

Přihlásit se na kurz zde...

rozpis pomucek bodytrenink 2017-18
© 2016 Cviko | cviko.cz | Mapa stránek
created by Anawe
Abychom Vám mohli nabídnout kvalitní služby a pokročilé funkce, využíváme cookies. Prohlížením tohoto webu s tímto souhlasíte.