Cvičení
Aerobik a posilování na velkých balonech
60 minut pestrého cvičení na velkých balónech, oblíbené cvičební pomůcce. První část lekce probíhá v rychlejším tempu, druhá je pak zaměřena na posílení problémových partií, zlepšení rovnováhy a odstranění bolesti zad. Více...
Aquaaerobik
Zábavné a velmi oblíbení cvičení ve vodě s využitím různých pomůcek. Více...
Zdravotní cvičení
Cvičení pomalejšího rázu k odstranění bolestí zad a kloubů, protažení svalů po celodenním sezení v práci, posílení ochablých svalů a zvýšení kondice. Více...
Zdravotní cvičení s overbally a fitbally
Rehabilitační cvičení s využitím jednoho i více malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Více...
PILATES INSTITUT
Oblíbené cvičení, které je zaměřeno na aktivaci tzv. středu těla. Více...
