16.12.2020 Uzavření sportovišt stále pokračuje - do 22.1.2021 NECVIČÍME
Milí příznivci Cvika,
z nařízení vlády tady máme bohužel opět uzavření sportovišť od pátku 18.12. (včetně). Poslední cvičení proběhnou ve čtvrtek 17.12. Termín otevření sportovišť není známý, uzavření je určitě do 22.1.2021. Dále uvidíme.
Tým Cviko.cz
21.10.2020 Cvičební videa pro děti i pro dospělé
Milí příznivci Cvika,
máme pro vás nabídku slíbených cvičebních videí pro děti i pro dospělé. Nahrávali jsme v domácích podmínkách a víme, že jsme určitě lepší ve cvičení na živo v tělocvičně. Doufáme, že i tak vám videa udělají radost, a budeme rádi, když nás podpoříte jejich zakoupením. Cena jednoho videa je 100 Kč.
Postup zakoupení:
· Pošlete prosím částku dle počtu zakoupených videí na účet č. 670100-2213651906/6210.
· Do poznámky uveďte Vaši mailovou adresu a číslo zakoupeného videa.
· Po připsání platby na náš účet vám zašleme odkaz na video do mailu.
3. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 26.11.
Cvičební videa pro dospělé (délka 45 - 60 min):
Pomalé formy cvičení:
Video č. 16: Zdravotní cvičení (lektorka Anička Steinerová)
Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 30 – 40 min)
Video č.17: Cvičení rodičů s dětmi, věk 8 – 15 měsíců (lektorka Laďka Nová)
Pomůcka: miska + vařečka
Video č.18: Cvičení rodičů s dětmi, věk 15 – 24 měsíců (lektorka Hanka Koudelková) + zpívánky (lektorka Terka Horská)
Pomůcka: lepenka + míček (overball)
Video č.19: Cvičení rodičů s dětmi, věk 2 – 3 roky (lektorka Zuzka Vencová) + zpívánky (lektorka Terka Horská)
Pomůcka: lepenka + míček (overball)
Video č.20: Cvičení rodičů s dětmi, věk 3 – 6 let (lektorka Blanka Keclíková) + zpívánky (lektorka Terka Horská)
Pomůcka: lepenka + plyšák
2. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 29.10.
Cvičební videa pro dospělé (délka 45 - 60min):
Pomalé formy cvičení:
Video č. 9: Pilates s ručníkem (lektorka Zuzka Borkovcová)
Video č. 10: Zdravotní cvičení s prvky jógy (lektorka Lucka Suchá)
Video č. 11: Zdravotní cvičení na židli (lektorka Jitka Horáková)
Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 25 – 30 min) + 10 minut tvoření (video č. 13+14+15):
Video č. 12: Cvičení rodičů s dětmi ve věku 8 – 12 měsíců (lektorka Anička Steinerová)
Videa č. 13: Cvičení rodičů s dětmi ve věku 12 – 18 měsíců (lektorka Hanka Koudelková)
Videa č. 14: Cvičení rodičů s dětmi ve věku 18 – 24 měsíců (lektorka Laďka Nová)
Video č. 15: Cvičení rodičů s dětmi ve věku 2 – 3 roky (lektorka Blanka Keclíková)
1. TÝDEN - VIDEA VYDANÁ 21.10.
Cvičební videa pro dospělé (délka 41 - 46 min):
Pomalé formy cvičení:
Video č. 1: Zdravotní cvičení (lektorka Jitka Horáková) – cvičení na uvolnění a protažení těla
Video č 2: Zdravotní cvičení s overbalem (lektorka Anička Steinerová) - cvičení na posílení středu těla, dýchání, protažení
Rychlé formy cvičení:
Video č. 3: Body trénink (lektorka Zuzka Borkovcová) – 10 min rychlé aerobní zahřátí, 25 min posilování vlastní vahou těla, 10 min protažení
Cvičební videa pro rodiče s dětmi (délka 25 – 30 min):
Video č. 4: Cvičení rodičů s dětmi - miminka (lektorka Lucka Suchá)
Video č. 5: Cvičení rodičů s dětmi ve věku 8 – 12 měsíců (lektorka Blanka Keclíková)
Videa č. 6: Cvičení rodičů s dětmi ve věku 12 – 18 měsíců (lektorka Hanka Koudelková)
Videa č. 7: Cvičení rodičů s dětmi ve věku 18 – 24 měsíců (lektorka Laďka Nová)
Video č. 8: Cvičení rodičů s dětmi ve věku 2 – 3 roky (lektorka Lucka Suchá)
