Úvodní strana > Cvičení a Rozvrhy >

Zdravotní cvičení

zdravotni

Popis

Cvičení pomalejšího rázu k odstranění bolestí zad a kloubů, protažení svalů po celodenním sezení v práci, posílení ochablých svalů a zvýšení kondice. Velký důraz bude kladen na oblast pánevního dna, správného dýchání a zapojování hlubokých svalů.
Při cvičení budeme využívat prvky z fyzioterapeutických metodik, pilates, jógy, cvičení s overballem.

Jitka: 
"Inspiraci pro hodiny čerpám zejména v józe. Zařazením relaxací uvolníme svalové i psychické napětí, nabereme nové síly, zregenerujeme tělo i duši, zbavíme se stresu i únavy."

Kdy

úterý 18 - 18.55 a 19 - 19.55 hod

Kde

taneční sál ZŠ a SŠ Waldorfská, Křejpského 1501, Praha 11 – Opatov

mapa krejpského

 

Mapku naleznete také zde

Spojení

pěšky ze stanice metra Háje nebo Opatov (škola se nachází mezi těmito stanicemi uprostřed centrálního parku)

Instruktorka

Bc.Jitka Horáková

Kontakt

info@cviko.cz

Přihlásit se na kurz zde...

© 2016 Cviko | cviko.cz | Mapa stránek
created by Anawe
Abychom Vám mohli nabídnout kvalitní služby a pokročilé funkce, využíváme cookies. Prohlížením tohoto webu s tímto souhlasíte.