Úvodní strana > Cvičení a Rozvrhy >

Zdravotní cvičení s pomůckami

fitbally

 

Popis

55 minut pestrého rehabilitační cvičení s využitím velkých míčů s doplněním o některé druhy pomůcek (overball, theraband aj.). Lekce je vedena v pomalém tempu, takže je vhodná pro všechny věkové kategorie, ať už pro začátečníky, či pokročilé. Jedná se spíše o rehabilitační cvičení, zaměřené na dechovou gymnastiku, na posílení stability, svalového korzetu, hlubokého stabilizačního systému a jednotlivých svalových skupin. Převážná část lekce je vedena na míči, poté se přechází do nižších poloh na podložku, kde pracujeme s vlastní váhou těla a snažíme se celé tělo řádně protáhnout. Tak abyste byli připraveni do dalšího dne bez bolestí zad a zatuhnutých kloubů. Zařazují se prvky z fyzioterapie, jógy a z pilatesu.

 

Kdy

čtvrtek 16 - 16.55 hod

Kde

ZŠ pro zrakově postižené, Náměstí Míru 19, Praha 2

mapa nam. míru

Mapku naleznete také zde

Spojení

trasa A, stanice Náměstí Míru

Poznámka

Pokud bude škola zamčená, zvoňte na zvonek "TV".

Instruktorka

Mgr. Zuzana Borkovcová

Kontakt

info@cviko.cz

Přihlásit se na kurz zde...

© 2016 Cviko | cviko.cz | Mapa stránek
created by Anawe
Abychom Vám mohli nabídnout kvalitní služby a pokročilé funkce, využíváme cookies. Prohlížením tohoto webu s tímto souhlasíte.