Popis
55 minut pestrého rehabilitační cvičení s využitím velkých míčů s doplněním o některé druhy pomůcek (overball, theraband aj.). Lekce je vedena v pomalém tempu, takže je vhodná pro všechny věkové kategorie, ať už pro začátečníky, či pokročilé. Jedná se spíše o rehabilitační cvičení, zaměřené na dechovou gymnastiku, na posílení stability, svalového korzetu, hlubokého stabilizačního systému a jednotlivých svalových skupin. Převážná část lekce je vedena na míči, poté se přechází do nižších poloh na podložku, kde pracujeme s vlastní váhou těla a snažíme se celé tělo řádně protáhnout. Tak abyste byli připraveni do dalšího dne bez bolestí zad a zatuhnutých kloubů. Zařazují se prvky z fyzioterapie, jógy a z pilatesu.
Kdy
čtvrtek 16 - 16.55 hod
Kde
ZŠ pro zrakově postižené, Náměstí Míru 19, Praha 2
Spojení
trasa A, stanice Náměstí Míru
Poznámka
Pokud bude škola zamčená, zvoňte na zvonek "TV".
Instruktorka
Kontakt
Přihlásit se na kurz zde...
