Popis
Úvodní část lekce (cca 20 - 25 min) probíhá cvičení v rychlejším tempu (aerobní trénink zaměřený na redukci hmotnosti). Neučíme se žádné sestavy, choreografie. Naopak, pomocí jednotlivých kroků a variací s pomůckou se dostáváme po svižného tempa. Druhou část hodiny se zaměříme na zdravotně posilovací trénink s využitím prvků pilatesu a funkčního tréninku. Pomůcky každou lekci střídáme (bosu, fitball, overball, theraband, válce, cvičení vlastní vahou). Cvičení je vhodné pro každého. Tempo je možné přizpůsobit svému zdravotnímu stavu (jak na to Vám poradí instruktorka :- ) )
Rozpis pomůcek na toto pololetí
Kdy
pondělí 17 - 17.55 hod
čtvrtek 17 - 17.55 hod
Kde
ZŠ pro zrakově postižené, Náměstí Míru 19, Praha 2
Spojení
trasa A, stanice Náměstí Míru
Poznámka
Pokud bude škola zamčená, zvoňte na zvonek "TV".
Lektorka
Kontakt
Přihlásit se na kurz zde...