Úvod > Cvičení a Rozvrhy > Cvičení pro dospělé > Bodytrénink (nám. Míru) - pondělí, čtvrtek

Body trénink s pomůckami

bodytrenink

Úvodní část lekce (cca 20 - 25 min) probíhá cvičení v rychlejším tempu (aerobní trénink zaměřený na redukci hmotnosti). Neučíme se žádné sestavy, choreografie. Naopak, pomocí jednotlivých kroků a variací s pomůckou se dostáváme po svižného tempa. Druhou část hodiny se zaměříme na zdravotně posilovací trénink s využitím prvků pilatesu a funkčního tréninku. Pomůcky každou lekci střídáme (bosu, fitball, overball, theraband, válce, cvičení vlastní vahou). Cvičení je vhodné pro každého. Tempo je možné přizpůsobit svému zdravotnímu stavu (jak na to Vám poradí instruktorka :- ) ).

Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová

Kontakt: info@cviko.cz

Kdy

pondělí 17 - 17.55 hod

čtvrtek 17 - 17.55 hod

Kde

Přihlásit se na kurz

Rozpis pomůcek: únor - červen 2025

BODYTRÉNINK pondělí

BODYTRÉNINK čtvrtek

Den Pomůcka Den Pomůcka
17.2.. Válce 20.2. Válce
24.2. Fitbally 27.2.. Fitbally
3.2. Therabandy 6.3.. Therabandy
10.3. Bosu 13.3. Bosu
17.3. Overbally 20.3. Overbally
24.3. Pilates pásy 27.3. Pilates pásy
31.3. Válce 3.4. Válce
7.4. Fitbally 10.4. Fitbally
14.4. Kruhový trénink 17.4. Necvičíme - velikonoční prázdniny
21.4. Necvičíme - velikonoční prázdniny 24.4. Kruhový trénink
28.4. Therabandy 1.8. Necvičíme - státní svátek
5.5. Bosu 8.5. Necvičíme - státní svátek
12.5. Overbally 15.5. Overbally
19.5. Pilates pásy 22.5. Pilates pásy
26.5. Válce 29.5. Válce
2.6. Fitbally 5.6. Fitbally
9.6. Therabandy 12.6. Therabandy
16.6. Bosu 19.6. Bosu
Nastavení cookies
Zuzka Borkovcová: 603 116 601 
Lucka Suchá: 773 605 818
Blanka Keclíková: 603 184 532
Anička Steinerová: 732 688 366

KURZY PRO RODIČE S DĚTMI

KURZY PRO DOSPĚLÉ

Icon facebook

 

© 2016 Cviko
created by Anawe