Úvodní strana > Cvičení a Rozvrhy >

Bodytrénink s pomůckami (nám. Míru)

bodytrenink

 

Popis

Úvodní část lekce (cca 20 - 25 min) probíhá cvičení v rychlejším tempu (aerobní trénink zaměřený na redukci hmotnosti). Neučíme se žádné sestavy, choreografie. Naopak, pomocí jednotlivých kroků a variací s pomůckou se dostáváme po svižného tempa. Druhou část hodiny se zaměříme na zdravotně posilovací trénink s využitím prvků pilatesu a funkčního tréninku. Pomůcky každou lekci střídáme (bosu, fitball, overball, theraband, válce, cvičení vlastní vahou). Cvičení je vhodné pro každého. Tempo je možné přizpůsobit svému zdravotnímu stavu (jak na to Vám poradí instruktorka :- ) )

 

Rozpis pomůcek na toto pololetí

   bodytrénink jaro 2023       

Kdy

pondělí 17 - 17.55 hod

čtvrtek 17 - 17.55 hod

 

Kde

ZŠ pro zrakově postižené, Náměstí Míru 19, Praha 2

mapa nam. míru

Mapku naleznete také zde

 

Spojení

trasa A, stanice Náměstí Míru

Poznámka

Pokud bude škola zamčená, zvoňte na zvonek "TV".

Lektorka

Mgr. Zuzana Borkovcová

Kontakt

info@cviko.cz

Přihlásit se na kurz zde...

© 2016 Cviko | cviko.cz | Mapa stránek
created by Anawe
Abychom Vám mohli nabídnout kvalitní služby a pokročilé funkce, využíváme cookies. Prohlížením tohoto webu s tímto souhlasíte.