Cvičení pomalejšího rázu k odstranění bolestí zad a kloubů, protažení svalů po celodenním sezení v práci, posílení ochablých svalů a zvýšení kondice. Velký důraz bude kladen na oblast pánevního dna, správného dýchání a zapojování hlubokých svalů.
Při cvičení budeme využívat prvky z fyzioterapeutických metodik, pilates, jógy, cvičení s overballem.
Jitka:
"Inspiraci pro hodiny čerpám zejména v józe. Zařazením relaxací uvolníme svalové i psychické napětí, nabereme nové síly, zregenerujeme tělo i duši, zbavíme se stresu i únavy."
Lektorka: Mgr. Veronika Kačerová
Kontakt: info@cviko.cz
Kdy
úterý 18 - 18.55 a 19 - 19.55 hod
