Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.
Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."
Kdy
čtvrtek 16.00 - 16.55 hod
Kde
Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová
Kontakt: info@cviko.cz
Rozpis pomůcek na toto pololetí
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ |
|
| Den | Pomůcka |
| 1.2. | Bosu |
| 8.2. | Necvičíme - jarní prázdniny |
| 15.2. | Cvičební pásy |
| 22.2. | Válce |
| 29.2. | Fitbally |
| 7.3. | Therabandy |
| 14.3. | Overbally |
| 21.3. | Bosu |
| 28.3. | Necvičíme - velikonoční prázdniny |
| 4.4. | Cvičební pásy |
| 11.4. | Válce |
| 18.4. | Fitbally |
| 25.4. | Therabandy |
| 2.5. | Overbally |
| 9.5. | Bosu |
| 16.5. | Cvičební pásy |
| 23.5. | Válce |
| 30.5. | Fitbally |
| 6.6. | Therabandy |
| 13.6. | Overbally |
| 20.6. | Bosu |
