Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.
Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."
Kdy
čtvrtek 16.00 - 16.55 hod
Kde
Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová
Kontakt: info@cviko.cz
Rozpis pomůcek: únor - červen 2025
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ |
|
| Den | Pomůcka |
| 5.2. | Pilates pásy + posilovací gumy |
| 12.2. | Válce |
| 19.2. | Therabandy |
| 26.2. | Overbally |
| 5.3. | Bosu |
| 12.3. | Pilates pásy + posilovací gumy |
|
19.3. |
Válce |
| 26.3. | Therabandy |
| 2.4. | Necvičíme - velikonoční prázdniny |
| 9.4. | Overbally |
| 16.4. | Pilates pásy + posilovací gumy |
| 23.4. | Válce |
| 30.4. | Therabandy |
| 7.5. | Bosu |
| 14.5. | Overbally |
| 21.5. | Pilates pásy + posilovací gumy |
| 28.5. | Válce |
| 4.6. | Therabandy |
| 11.6. | Bosu |
| 18.6. | Overbally |
