Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.
Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."
Kdy
čtvrtek 16.00 - 16.55 hod
Kde
Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová
Kontakt: info@cviko.cz
Rozpis pomůcek: únor - červen 2025
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ |
|
Den | Pomůcka |
20.2. | Válce |
27.2. | Fitbally |
6.3. | Therabandy |
13.3. | Bosu |
20.3. | Overbally |
27.3. | Pilates pásy |
3.4. |
Válce |
10.4. | Fitbally |
17.4. | Necvičíme - velikonoční prázdniny |
24.4. | Válce |
1.5. | Necvičíme - státní svátek |
8.5. | Necvičíme - státní svátek |
15.5. | Overbally |
22.5. | Pilates pásy |
29.5. | Válce |
5.6. | Fitbally |
12.6. | Therabandy |
19.6. | Bosu |