Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.
Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."
Kdy
čtvrtek 16.00 - 16.55 hod
Kde
Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová
Kontakt: info@cviko.cz
Rozpis pomůcek: únor - červen 2025
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ |
|
| Den | Pomůcka |
| 11.9. | Válce |
| 18.9. | Fitbally |
| 25.9. | Therabandy |
| 2.10. | Bosu |
| 9.10. | Overbally |
| 16.10. | Pilates pásy |
|
23.10. |
Kruhový trénink |
| 30.10. | Overbally |
| 6.11. | Válce |
| 13.11. | Fitbally |
| 20.11. | Therabandy |
| 27.11. | Bosu |
| 4.12. | Overbally |
| 11.12. | záskok - lektorka CVIKO |
| 18.12.. | Pilates pásy |
| 25.12. | Necvičíme - státní svátek |
| 1.1. | Necvičíme - státní svátek |
| 8.1. | Válce |
| 15.1. | Fitbally |
| 22.1. | Therabandy |
| 29.1. | Bosu |
