Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.
Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."
Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová
Kontakt: info@cviko.cz
Kdy
úterý 17.30 - 18.25 hod
Kde
Rozpis pomůcek: září 2025 - leden 2026
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ |
|
| Den | Pomůcka |
| 9.9. | Válce |
| 16.9. | Fitbally |
| 23.9. | Therabandy |
| 30.9. | Bosu |
| 7.10. | Overbally |
|
14.10. |
Pilates pásy |
| 21.10. | Kruhový trénink |
| 28.10. | Necvičíme - podzimní prázdniny |
| 4.11. | Válce |
| 11.11. | Fitbally |
| 18.11. | Therabandy |
| 25.11. | Bosu |
| 2.12. | Overbally |
| 9.12. | záskok - lektorka CVIKO |
| 16.12. | Pilates pásy |
| 23.12. | Necvičíme - státní svátek |
| 30.12. | Necvičíme - státní svátek |
| 6.1. | Válce |
| 13.1. | Fitbally |
| 20.1. | Therabandy |
| 27.1. | Bosu |
