Úvod > Cvičení a Rozvrhy > Cvičení pro dospělé > Zdravotní cvičení s prvky pilates (nám. Míru) - úterý

Zdravotní cvičení s prvky pilates

zdravfitbally

Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.

Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."

Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová

Kontakt: info@cviko.cz

Kdy

úterý 17.30 - 18.25 hod

Kde

Přihlásit se na kurz

Rozpis pomůcek: únor - červen 2024

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Den Pomůcka
30.1. Bosu
6.2. Necvičíme - jarní prázdniny
13.2. Cvičební pásy
20.2. Válce
27.2. Fitbally
5.3. Therabandy

12.3.

Overbally
19.3. Bosu
26.3. Cvičební pásy
2.4. Cvičení bez pomůcky
9.4. Válce
16.4. Fitbally
23.4. Therabandy
30.4. Overbally
7.5. Bosu
14.5. Cvičební pásy
21.5. Válce
28.5. Fitbally
4.6. Therabandy
11.6. Overbally
18.4. Bosu