Zdravotní cvičení s prvky pilates (nám. Míru) - úterý

zdravfitbally

Popis

Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.
Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."

Rozpis pomůcek na toto pololetí

úterý zdrav