Úvod > Cvičení a Rozvrhy > Cvičení pro dospělé > Zdravotní cvičení s prvky pilates (nám. Míru) - úterý

Zdravotní cvičení s prvky pilates

zdravfitbally

Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.

Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."

Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová

Kontakt: info@cviko.cz

Kdy

úterý 17.30 - 18.25 hod

Kde

Přihlásit se na kurz

Rozpis pomůcek: září 2024 - leden 2025

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Den Pomůcka
10.9. Válce
17.9. Fitbally
24.9. Therabandy
1.10. Bosu
8.10. Overbally
15.10. Pilates pásy

22.10. 

Válce
29.10. Necvičíme - podzimní prázdniny
5.11. Fitbally
12.11. Therabandy
19.11. Bosu
26.11. Overbally
3.12. Válce
10.12. záskok - Anička
17.12. Fitbally
24.12. Necvičíme - vánoční prázdniny
31.12. Necvičíme - vánoční prázdniny
7.1. Therabandy
14.1. Bosu
21.1. Overbally
28.1. Pilates pásy