Rehabilitační cvičení s využitím velkých i malých míčů. Lekce je vhodná pro všechny, kdo upřednostňují pomalejší formy cvičení, ale chtějí si udržet své tělo v kondici. Naše cvičení je mozaikou nejlepších a nejosvěčenějších cviků celé řady metodik, je vhodné pro všechny věkové kategorie, sportovce i osoby se sedavým způsobem života, funguje jako prevence bolestí zad i jako doplněk individuálních rehabilitačních terapií.
Cvičení probíhá v pomalém rytmu, učí nás vnímat své vlastní tělo a cvičit i "hlavou". Je vhodné pro pohybové začátečníky i pro pokročilé, poněvadž čím více si dokážeme osvojit techniky zdravotních postupů, tím více se při cvičení "nadřeme":-). Cvičíme v menších skupinách, tak aby byl dostatečný prostor pro kontrolu precizního a správného provedení cvičení, tak aby cvičení bylo maximálním přínosem pro tělo i duši."
Lektorka: Mgr. Zuzana Borkovcová
Kontakt: info@cviko.cz
Kdy
úterý 17.30 - 18.25 hod
Kde
Rozpis pomůcek: únor - červen 2025
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ |
|
Den | Pomůcka |
18.2. | Válce |
25.2. | Fitbally |
4.3. | Therabandy |
11.3. | Bosu |
18.3. | Overbally |
25.3. |
Pilates pásy |
1.4. | Válce |
8.4. | Fitbally |
15.4. | Overbally |
22.4. | Válce |
29.4. | Therabandy |
6.5. | Bosu |
13.5. | Overbally |
20.5. | Pilates pásy |
27.5. | Válce |
3.6. | Fitbally |
10.6.. | Therabandy |
17.6. | Bosu |